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Comment je soigne mon épaule blessée

Depuis le 15 février 2019 je me suis lancé dans un programme de remise en forme.
Je suis content, aujourd'hui le 26 Aout, je suis à -31 kilos.

C cool mais cela a un prix.
Je me suis blessé en faisant du sport.
Je ferai en début d'année 2020 une vidéo sur mon programme de remise en forme mais aujourd'hui je vais vous expliquer comment je soigne mon épaule grace à la technique de mon ami Nico.

Il s'agit d'une technique douce et sans douleur ou presque.

JE NE SUIS PAS DOCTEUR / JE N'Y CONNAIS RIEN

d'abord du contexte :

Début Avril j'ai installé chez moi la Rolls des rameurs dans mon salon :



Il s'agit d'un WatterRower, il est silencieux et l'on rame au sens propre du terme dans l'eau.
Je n'avais pas fait de sport depuis 30 ans, je me suis fait légèrement mal à l'épaule gauche et n'y ai pas prêté attention.
J'ai fait avec mon coach sportif une semaine complète de sport par dessus cette petite blessure puis encore deux semaines de rameur.
Là, j'ai commencé a avoir vraiment super mal.
J'ai alors arrêté le Sport. et J'ai rien fait pendant bien trois semaines ....
Mais j'avais SUPER MAL !!!!
Je suis allé chez mon toubib, il m'a donné des médocs contre la douleur et envoyé passer des radios et une échographie puis une IRM.

Si vous avez jamais vu de tendinite c le truc blanc sur l'image en dessous ;)



Il en a conclu que je devais aller chez un Kiné et m'a fait une prescription illimitée.
Bon, voici comment je me soigne, j'ai tout acheté en pharmacie pour 25 balles environ :

Avec 8 gouttes de GAULTHERIE diluées dans un peu d'huile d'amande douce bio sur une compresse.





Je verse de l'huile d'amande douce d'abord, un peu.



 Je compte 8 gouttes de gaulthérie.


Je mélange bien.


 J'ouvre les compresses.




J'imbibe la compresse (il y en a deux par enveloppe)


 J'ouvre la bande adhésive.






Je coupe la bonne longueur.



Je retire les deux opercules.


Je colle la compresse sur la bande adhésive.


J'applique le montage là où j'ai mal.


Je garde ça toute la nuit.

La Gaulthérie sent très fort, mais sent bon. C'est un puissant anti-inflammatoire naturel, sous cette forme il faut l'acheter en huile essentielle.

ATTENTION ne l'appliquez pas directement pure sur la peau.

En plus je vais deux fois par semaine chez le Kinésithérapeute pour retrouver la mobilité de mon épaule et aussi deux fois par mois chez mon ostéopathe.


Voilà, vous savez tout.
Il y a deux mois j'avais tellement mal que mon QI était presque négatif, là j'ai mal que si je fais un faux mouvement.
Demain je vais chez le kiné :)

Done is better than perfect.

Seb Joncoux.








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